1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 6.6 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74 mg | 5% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 422 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wachsbohnen
Wachsbrechbohnen sind eine lebhafte und nahrhafte Variante von grünen Bohnen, gekennzeichnet durch ihre leuchtend gelbe Farbe und zarte, knackige Textur. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, sind diese Bohnen eine köstliche Ergänzung vieler kulinarischer Gerichte, oft in Salaten, Pfannengerichten und Aufläufen zu finden. Reich an Vitaminen A, C und K sind Wachsbrechbohnen kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine fantastische Wahl für eine gesunde Ernährung. Ihr leicht süßer, milder Geschmack passt gut zu Gewürzen und Kräutern, die jedes Gericht verbessern, während sie essentielle Nährstoffe liefern. Perfekt für einen frischen, farbenfrohen Schwung auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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