1 serving (28 grams) contains 156 calories, 7.9 grams of protein, 13.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
779.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 66.3 g | 85% | |
| Gesättigtes Fett | 13.7 g | 68% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 138.6 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.4 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.6 mg | 5% | |
| Eisen | 10.2 mg | 56% | |
| Kalium | 907.2 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wassermelonenkerne
Wassermelonenkerne sind nährstoffreiche Snacks vollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und essentiellen Mineralien wie Magnesium und Zink. Ursprünglich aus Afrika stammend und in asiatischen Küchen weit verbreitet genossen, bieten diese knusprigen Kerne einen einzigartigen Geschmack, der Salate und Müslis aufwertet. Reich an Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und stärken die Immunität, während ihr Ballaststoffgehalt die Verdauung unterstützt. Wenn man sie röstet, kommt eine köstliche Nussigkeit zum Vorschein, die sie zu einem schmackhaften, schuldlosen Genuss macht. Also, beim nächsten Mal, wenn Sie Wassermelone genießen, werfen Sie die Kerne nicht weg - genießen Sie sie stattdessen!
