1 serving (34 grams) contains 4 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.8 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82 mg | 6% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 224 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brunnenkresse
Wasserkresse ist ein nährstoffreiches Blattgemüse, bekannt für seinen pfeffrigen Geschmack und knusprige Textur. Ursprünglich aus Europa und Asien stammend, ist sie ein fester Bestandteil von Salaten, Suppen und Gourmet-Gerichten. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen A, C und K wird Wasserkresse für ihre antioxidativen Eigenschaften gefeiert, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Ihr hoher Kalzium- und Eisengehalt fördert die Knochenstärke und gesundes Blut. Kalorienarm, aber reich an Geschmack, fügt dieses leuchtend grüne Gemüse jedem Gericht eine angenehme Würze hinzu und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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