1 serving (100 grams) contains 97 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 57 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 1390.5 mg | 29% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wasserkastanie
Die Wasserkastanie ist eine knusprige Knolle aus Südostasien, die wegen ihrer einzigartigen Textur und milden, leicht süßen Geschmacks geschätzt wird. Reich an Antioxidantien ist dieses nährstoffreiche Gemüse kalorienarm und voller Ballaststoffe, was es zu einer fantastischen Ergänzung zu gesunden Gerichten macht. Wasserkastanien sind ein fester Bestandteil der asiatischen Küche und werden oft in Pfannengerichten, Salaten und Dim Sum verwendet. Mit ihrem hohen Wassergehalt helfen sie Ihnen, hydriert zu bleiben, während sie Ihren Mahlzeiten einen befriedigenden Crunch hinzufügen. Genießen Sie Wasserkastanien für einen köstlichen und nährstoffreichen Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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