1 serving (350 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.1 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 405.4 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 43.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 337.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis-Katsina-Curry mit Reis
Was Abiut Pumpkin Katsina Curry Mit Reis ist ein geschmackvolles Gericht, das aus der lebhaften Küche Nigerias stammt. Dieses herzhafte Curry zeichnet sich durch zarten Kürbis aus, der mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen, Zwiebeln und Tomaten sanft gekocht wird, was eine reiche, zufriedenstellende Sauce entstehen lässt. Begleitet von lockerem Reis ergibt es eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist. Voll mit Vitaminen aus dem Kürbis und reich an Antioxidantien, ist dieses Gericht eine großartige Quelle für Ballaststoffe. Es zu genießen erfreut nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil und zeigt die Schönheit der traditionellen afrikanischen Küche.
