1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 23.8 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 309.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Forest berries
Waldbeeren sind eine entzückende Mischung aus wilden Beeren, darunter saftige Blaubeeren, herbe Himbeeren und süße Brombeeren, die oft in üppigen Wäldern in ganz Europa zu finden sind. Diese lebendigen Früchte sind in verschiedenen Küchen beliebt, von frischer Marmelade bis zu opulenten Desserts, und fangen das Wesen von Mutters Ernte ein. Vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen sind Waldbeeren nicht nur köstlich, sondern fördern auch die Herzgesundheit und stärken Ihr Immunsystem. Genießen Sie sie direkt vom Strauch oder verwenden Sie sie in Ihren Lieblingsgerichten für einen Schub an Geschmack und Nährstoffen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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