1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1071.4 mg | 46% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.4 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wakame-Salat
Wakame-Salat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht aus Japan. Er enthält nährstoffreichen Seetang namens Wakame, vermischt mit knusprigen Gurken, Sesamsamen und einem delikaten Dressing aus Sojasoße und Reisessig. Kalorienarm, aber reich an Vitaminen und Mineralien, ist dieser Salat mit Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren vollgepackt und somit eine herzgesunde Wahl. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit liefert Wakame-Salat Geschmack und Ernährung in jedem Bissen. Genießen Sie einen Hauch des Ozeans mit diesem köstlich gesunden Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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