1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2180 mg | 94% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 375 mg | 28% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 125 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wakame
Wakame ist eine nahrhafte Seetangart aus Japan, die häufig in der asiatischen Küche verwendet wird. Reich an Vitaminen A, C und K sowie Mineralien wie Kalzium und Jod unterstützt es gesunde Haut und regt den Stoffwechsel an. Oft in Misosuppe und Salaten zu finden, verleiht Wakame einen entzückenden Umami-Geschmack. Seine geringe Kalorien- und hohe Ballaststoffgehalt machen es zu einer exzellenten Wahl für diejenigen, die eine gesunde Ernährung anstreben. Genieße Wakame als köstlichen und nahrhaften Zusatz zu deinen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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