1 serving (150 grams) contains 97 calories, 5.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
153.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 4.4 g | 22% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 94.6 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 11.8 g | ||
| Protein | 8.7 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 378.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Waitrose Joghurt Nature.
Tomatensalat mit Joghurt ist ein erfrischendes und lebendiges Gericht, das die saftigen, reifen Aromen frischer Tomaten in Kombination mit cremigem Joghurt hervorhebt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, enthält dieser Salat oft Zutaten wie Gurken, rote Zwiebeln und frische Kräuter und bietet eine köstliche Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Es ist eine gesunde Option, reich an Vitaminen A und C, während der Joghurt Probiotika und Protein hinzufügt und die Darmgesundheit fördert. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist Tomatensalat mit Joghurt nicht nur köstlich, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl für jeden Anlass. Genießen Sie dieses farbenfrohe, nahrhafte Gericht, das die einfache Güte frischer Zutaten zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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