1 serving (75 grams) contains 232 calories, 5.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
370.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.4 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.8 g | ||
| Cholesterin | 15.6 mg | 5% | |
| Natrium | 636 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.1 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 5.3 g | ||
| Protein | 8.9 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 358.8 mg | 27% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 165.6 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Waffel
Waffeln sind ein köstliches, flauschiges Gebäck aus Belgien, das in der Regel aus einem Teig aus Mehl, Eiern, Milch und Zucker hergestellt wird. Dieser leckere Genuss kann auf unzählige Arten genossen werden - mit frischem Obst, Schlagsahne oder sogar einem Schuss Schokoladensirup. Obwohl Waffeln verwöhnend sein können, insbesondere wenn sie mit süßen Belägen übergossen werden, bieten sie auch eine Grundlage für gesündere Optionen. Vollkornmehl und Obstanteile können Waffeln in ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack verwandeln. Egal ob Sie Lust auf eine klassische belgische Waffel oder einen leichteren, kreativen Twist haben, Waffeln sind die perfekte Leinwand für Ihre kulinarische Phantasie!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Waffel DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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