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Waffeln

Waffeln

Snack

Artikelbewertung: 49/100

1 serving (31 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.

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564.5
Kalorien
8.1
Protein
92.7
Kohlenhydrate
18.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (125g)
Kalorien
 564.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 18.1 g 23%
Gesättigtes Fett 4.0 g 20%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 685.5 mg 29%
Gesamtkohlenhydrate 92.7 g 33%
Ballaststoffe 4 g 14%
Zucker 36.2 g
Protein 8.1 g 16%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 40 mg 3%
Eisen 7.3 mg 40%
Kalium 242.3 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Waffeln Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    65.5%
    5.7%
    28.8%
    Fett: 162 cal (28.8%)
    Protein: 32 cal (5.7%)
    Kohlenhydrate: 370 cal (65.5%)

    About Waffeln

    Waffeln sind leichte, knusprige Snacks aus dünnen Schichten gebackenen Teigs, oft angereichert mit köstlichen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade oder Karamell. Ursprünglich aus der europäischen Küche stammend, haben sich Waffeln zu einem beliebten Leckerbissen weltweit entwickelt. Viele Varianten sind kalorienarm und frei von Transfetten, was sie zu einer unbeschwerten Option für den süßen Heißhunger macht. Einige von ihnen können jedoch zugesetzten Zucker enthalten, daher ist Maßhalten wichtig. Genieße sie als sättigenden Snack oder eine köstliche Ergänzung zu Desserts - Waffeln sind ein vielseitiger Favorit, der bei jedem Bissen einen Hauch von Knusprigkeit bringt!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Waffeln Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.