1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.4 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 401.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vietnamesischer Kohl
Vietnamesischer Weißkohl ist ein lebhaftes, grünes Blattgemüse, das eine knackige Textur und einen erfrischenden Geschmack in Gerichte bringt. Ursprünglich aus dem Herzen der vietnamesischen Küche stammend, findet man ihn oft in Salaten, Frühlingsrollen und Suppen und bringt bei jedem Biss einen köstlichen Crunch. Reich an essentiellen Vitaminen A und C unterstützt er ein gesundes Immunsystem und fördert eine gute Sehkraft. Kalorienarm und ballaststoffreich ist vietnamesischer Weißkohl eine ausgezeichnete Wahl für eine nährstoffreiche Ernährung, die Ihre Mahlzeiten lecker und gesund macht. Erleben Sie die Frische dieses vielseitigen Gemüses in Ihrer Küche noch heute!
