1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse
Verduras sind eine lebendige Mischung aus frischem Gemüse, die in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in mediterranen und lateinamerikanischen Gerichten, gefeiert werden. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Antioxidantien fordern diese bunten Zutaten die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Von knackigen Paprikaschoten bis hin zu nährstoffreichen Grünkohl bieten Verduras eine köstliche Möglichkeit, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung zu integrieren. Kalorienarm und reich an Geschmack sind sie perfekt für Salate, Pfannengerichte oder als gesunde Beilage. Genießen Sie die Reichhaltigkeit von Verduras und ernähren Sie Ihren Körper mit jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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