1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okrasambar
Vendakkai Sambar ist ein schmackhafter südindischer Linseneintopf mit der Hauptzutat Okra, auch bekannt als Vendakkai. Dieses lebhafte Gericht kombiniert frisches Gemüse, saure Tamarinde und aromatische Gewürze und bringt Wärme und Komfort in jede Mahlzeit. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen aus den Linsen und vollgepackt mit Nährstoffen aus den Okras, unterstützt es die gesunde Verdauung und stärkt die Immunität. Traditionell mit Reis oder Dosai serviert, ist Vendakkai Sambar nicht nur köstlich; es ist ein nahrhaftes Gericht, das die Essenz der südindischen Küche verkörpert. Genießen Sie diese nahrhafte Mischung, die sowohl befriedigend als auch gesund ist!
