1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse
Las Verduras son el tesoro colorido de la naturaleza, repletas de nutrientes esenciales y sabores deliciosos. Desde los vibrantes pimientos hasta las crujientes zanahorias, provienen de diversas cocinas de todo el mundo, desde los salteados picantes de Asia hasta los estofados abundantes del Mediterráneo. Ricas en vitaminas, minerales y fibra, las verduras son conocidas por impulsar la inmunidad y apoyar la salud del corazón. Además, su bajo contenido calórico las convierte en una opción perfecta para una alimentación saludable. Entonces, ya sea que las disfrutes crudas, asadas o salteadas, incorporar verduras en tus comidas nutrirá tu cuerpo y tentará tus papilas gustativas!
