1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 189.3 mg | 63% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsemedley-Quiche
Veggie Medley Quiche ist ein köstliches, herzhaftes Gericht, das eine bunte Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Spinat und Zucchini in einer blätterigen, goldbraunen Kruste bietet. Verwurzelt in der klassischen französischen Küche, bietet diese Quiche eine reichhaltige, cremige Füllung aus Eiern und einem Hauch Käse, die eine befriedigende, aber leichte Mahlzeit bietet. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen aus dem Gemüse ist es eine fantastische Wahl für ein gesundes Frühstück oder Brunch. Genießen Sie sie warm oder gekühlt und kosten Sie das gesunde Gute in jedem Bissen aus!
