1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse-Ei-Frittata
Veggie Egg Frittata ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das frisches Gemüse und fluffige Eier perfekt kombiniert. Ursprünglich aus Italien stammend, bietet dieses vielseitige Rezept eine Vielzahl von bunten Zutaten wie Spinat, Paprika und Tomaten, alle angebraten, um ihre natürlichen Aromen zu intensivieren. Mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralien gefüllt, ist die Frittata eine gesunde Option für jede Tageszeit. Sie ist kohlenhydratarm und kann leicht glutenfrei zubereitet werden, was sie für verschiedene Ernährungspräferenzen geeignet macht. Genießen Sie sie warm oder kalt, als köstliches Frühstück, Brunch oder leichtes Abendessen, und genießen Sie das Gute der gesunden Zutaten bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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