1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüseauflauf
Veggie Casserole ist ein köstliches und lebhaftes Gericht, das mit einer Vielzahl von bunten Gemüsesorten wie Zucchini, Paprika und Spinat beladen ist, alles liebevoll mit einer cremigen Sauce geschichtet und mit einer goldenen, knusprigen Kruste bedeckt. Ursprünglich aus der Comfort-Küche stammend, ist diese Auflauf perfekt für Familientreffen oder ein gemütliches Abendessen. Es ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesündere Option, die mit Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen geladen ist und eine großartige Möglichkeit bietet, diese Gemüse zu schmuggeln. Außerdem ist es leicht anpassbar - fügen Sie Ihre Lieblingszutaten für eine persönliche Note hinzu! Genießen Sie die Güte von Veggie Casserole, wo Gesundheit auf Köstlichkeit trifft!
