1 serving (150 grams) contains 176 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
279.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 57.1 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 8.7 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Couscous
Gemüse Couscous ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus winzigen Grießnudeln, vermischt mit einer bunten Mischung aus frischen Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini und Karotten. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, wird dieses Gericht oft mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gewürzt, um jedem Bissen Tiefe zu verleihen. Reich an Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist Gemüse Couscous eine nährstoffreiche Option, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder eine herzhafte Beilage. Es ist kalorienarm und kann leicht vegan oder glutenfrei zubereitet werden, was es zu einer vielseitigen und gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie den Geschmack des Mittelmeers bei jeder köstlichen Portion!
