1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vegetarische Tortilla-Flautas
Vegetarische Tortilla-Flautas sind ein köstliches mexikanisches Gericht mit knusprigen, gerollten Tortillas, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus zarten Gemüsen, schwarzen Bohnen und Gewürzen. Dieses appetitliche Rezept präsentiert frische Zutaten wie Paprika, Zwiebeln und Mais, alles umhüllt von goldenen, frittierten Tortillas. Flautas sind von Natur aus vegetarisch, was sie zu einer fantastischen Option für pflanzliche Ernährung macht. Sie bieten einen befriedigenden Crunch, während sie reich an Ballaststoffen und Proteinen aus den Bohnen sind. Perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht sind diese Flautas sowohl köstlich als auch nahrhaft und bringen lebhafte Aromen und kulinarische Tradition auf Ihren Tisch. Genießen Sie sie mit frischem Guacamole oder Salsa für eine extra Würze!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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