1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About vegetarische Moussaka
Vegetarian Moussaka ist ein köstliches, herzhaftes Gericht aus dem Mittelmeerraum, das besonders in der griechischen Küche beliebt ist. Diese tröstliche Auflaufform besteht aus zarter Aubergine, Zucchini und Kartoffeln mit einer herzhaften Füllung aus Linsen oder Kichererbsen, alles getoppt mit einer cremigen Béchamelsauce. Reich an pflanzlichem Eiweiß und nahrhaftem Gemüse ist es eine gesunde Option, die reich an Geschmack, aber leicht an schweren Zutaten ist. Perfekt für eine Familienmahlzeit ist Vegetarian Moussaka sowohl befriedigend als auch nahrhaft und bietet eine köstliche Variante des klassischen Rezepts, während es vollständig vegetarisch bleibt. Genießen Sie die Geschmacks- und Gesundheits-Harmonie in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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