1 serving (227 grams) contains 427 calories, 25.4 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.4 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 12.3 g | 61% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.8 g | ||
| Cholesterin | 85 mg | 28% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.2 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 20 mcg | 100% | |
| Calcium | 670 mg | 51% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 515 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vegetarische Lasagne
Vegetarische Lasagne ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zarte Pastablätter mit einer Mischung aus lebendigen Gemüsesorten wie Zucchini, Spinat und Paprika schichtet, alles umhüllt von einer reichhaltigen, hausgemachten Marinara-Soße. Ursprünglich aus Italien stammend, zeigt dieses Gericht die Essenz der mediterranen Küche, die frische Aromen und nahrhafte Zutaten vereint. Gespickt mit Proteinen aus Ricotta- und Mozzarellakäse und reich an Ballaststoffen aus dem Gemüse, ist es eine nahrhafte Option, die sowohl zufriedenstellend als auch köstlich ist. Vegetarische Lasagne eignet sich perfekt für Familientreffen oder ein gemütliches Abendessen und bietet einen tröstlichen Geschmack traditioneller italienischer Küche, mit einer gesunden Note.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Vegetarische Lasagne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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