1 serving (100 grams) contains 265 calories, 5.8 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
265 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.2 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.6 g | 22% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.6 g | ||
| Cholesterin | 4 mg | 1% | |
| Natrium | 399 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 5.8 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 196 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vegetarische Empanada
Vegetarische Empanada ist ein köstliches Gebäck, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus frischem Gemüse, aromatischen Kräutern und Gewürzen. Ursprünglich aus Lateinamerika stammend, enthalten diese handlichen Leckereien oft Zutaten wie Spinat, Paprika, Mais und Käse, die alle in einer knusprigen, goldbraunen Kruste verpackt sind. Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen sind sie eine gesündere Wahl für einen Snack oder eine Mahlzeit und bieten eine befriedigende Geschmacksexplosion ohne Fleisch. Perfekt für jede Tageszeit sind Vegetarische Empanadas nicht nur köstlich; sie sind auch ein gesunder, vegetarischer Leckerbissen, den jeder genießen kann!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Vegetarische Empanada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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