1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstetes Gemüse
Vegetais Estufados sind eine herrliche Melodie aus frischem Gemüse, die sanft perfekt gegart sind. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, umfasst dieses Gericht typischerweise eine lebhafte Mischung aus Zucchini, Paprika, Karotten und Zwiebeln, alles durchtränkt von herzhaften Kräutern wie Thymian und Oregano. Nicht nur zeichnet es sich durch seinen Geschmack aus, sondern es ist auch ein Kraftpaket an Nährstoffen, das mit jedem Bissen eine Fülle von Vitaminen und Mineralien bietet. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, sind Vegetais Estufados eine gesunde, sättigende Mahlzeit, die sowohl alleine genossen als auch als Ergänzung zu jedem Gericht serviert werden kann. Perfekt für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben!
