1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse mit Tofu
Gemüse mit Tofu ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das eine Vielzahl frischer Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Karotten mit zartem, proteinreichem Tofu kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, spiegelt dieses aromatische Gericht das harmonische Gleichgewicht von pflanzlichen Zutaten und Gewürzen wider. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist es eine ausgezeichnete Quelle für mageres Eiweiß und kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie es gebraten in einer leichten Sojasauce oder mit Ihren Lieblingsgewürzen als köstliche und befriedigende Option, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt.
