1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 235.8 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Haferflocken Khichdi
Gemüse-Oats-Khichdi ist ein nahrhaftes und gesundes Gericht, das die Vorzüge von Haferflocken mit einer Vielzahl von bunten Gemüsesorten kombiniert. Diese köstliche Variante des traditionellen indischen Khichdi besteht aus Haferflocken, Linsen, Erbsen, Karotten und Gewürzen, was eine tröstliche Mahlzeit kreiert, die sowohl sättigend als auch schmackhaft ist. Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien fördert dieses Gericht die Verdauungsgesundheit und liefert essentielle Vitamine. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen ist Gemüse-Oats-Khichdi nicht nur eine gesunde Wahl, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, pflanzliche Ernährung zu genießen.
