1 serving (160 grams) contains 107 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
107.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 259.2 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.8 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 5.0 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.4 mg | 2% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 532.8 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse
Gemüse sind die bunten Schätze der Natur, vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Von lebendigen Möhren, die von der Sonne gesüßt werden, bis zu antioxidantienreichen Blattkohl bietet jede Sorte einzigartige gesundheitliche Vorteile. Oft aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, wie den würzigen Paprikaschoten Mexikos oder den erdigen Wurzelgemüsen Asiens, fügen sie jedem Gericht Geschmack und Nährstoffe hinzu. Reich an kalorienarmen Nährstoffen fördern Gemüse die Herzgesundheit, stärken die Immunität und unterstützen die Verdauung. Ihre Integration in Ihre Ernährung ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren und einen gesünderen Lebensstil zu pflegen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemüse DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
