1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse in weißer Sauce
Gemüse in weißer Sauce ist ein köstliches und cremiges Gericht, das eine bunte Mischung aus frischem Gemüse wie Brokkoli, Karotten und Blumenkohl in einer seidigen Béchamelsauce vereint. Ursprünglich aus der klassischen europäischen Küche stammend, betont dieses Gericht die tröstlichen Aromen von Butter und Milch und liefert gleichzeitig eine herzhafte Portion Nährstoffe. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist es eine gesunde Option, obwohl die cremige Sauce einige Kalorien hinzufügt. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht sind Gemüse in weißer Sauce eine vielseitige Möglichkeit, Ihr tägliches Gemüse zu genießen, während Sie sich an einem reichen, herzhaften Geschmack erfreuen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
