1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse gekocht
Gemüse gekocht ist eine lebendige Mischung aus frischem Gemüse, die eine Vielzahl saisonaler Gemüsesorten wie Karotten, Paprika, Zucchini und Brokkoli zeigt, sanft gedünstet oder gedämpft bis zur Perfektion. Verwurzelt in Küchen aus der ganzen Welt, von der italienischen Ratatouille bis zu asiatischen Pfannengerichten, platzen alle Gerichte vor Geschmack, während sie essenzielle Nährstoffe bewahren. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien fördern diese gekochten Gemüse die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Zudem sind sie kalorienarm und eine schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie einen farbenfrohen Teller mit gekochtem Gemüse, der nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch den Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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