1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Upama
Gemüse-Upama ist ein schmackhaftes südindisches Gericht aus Grieß, frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen. Dieser herzhafte Brei enthält typischerweise Karotten, Erbsen und grüne Bohnen, alles sautiert mit Senfsamen, Curryblättern und grünen Chilis. Aus dem südlichen Teil Indiens stammend, ist er nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm ist Gemüse-Upama eine gesunde Wahl für Frühstück oder eine leichte Mahlzeit und bietet eine perfekte Balance von Kohlenhydraten und Vitaminen. Genießen Sie diese nahrhafte Leckerei, die die Geschmacksknospen erfreut und Ihren Tag energetisiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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