1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse-Tostada
Gemüsetostada ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, das aus den reichen kulinarischen Traditionen Mexikos stammt. Stellen Sie sich eine knusprige, goldene Maistortilla vor, die mit einer bunten Mischung frischer Gemüsesorten wie reifen Tomaten, knusprigem Salat, würzigen Zwiebeln und cremiger Avocado belegt ist. Oft mit einer würzigen Salsa oder frischem Limettensaft beträufelt, ist jeder Bissen voller Geschmack. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch voll mit Nährstoffen, die eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und Vitamine bieten. Mit seiner ausgewogenen Mischung aus frischen Zutaten ist Gemüsetostada eine gesunde Wahl, die Gelüste stillt und die Wärme der mexikanischen Küche feiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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