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Gemüsetortilla mit gebratenen Zwiebeln und gemischtem Gemüse

Gemüsetortilla mit gebratenen Zwiebeln und gemischtem Gemüse

Lunch

Artikelbewertung: 77/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
317.5
Kalorien
9.5
Protein
47.6
Kohlenhydrate
7.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
317.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 7.9 g 10%
Gesättigtes Fett 1.6 g 8%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 47.6 g 17%
Ballaststoffe 7.9 g 28%
Zucker 6.3 g
Protein 9.5 g 19%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 127.0 mg 9%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 634.9 mg 13%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

63.6%
12.7%
23.7%
Fett: 71 cal (23.7%)
Protein: 38 cal (12.7%)
Kohlenhydrate: 190 cal (63.6%)

About Gemüsetortilla mit gebratenen Zwiebeln und gemischtem Gemüse

Gemüsetortilla mit gedämpften Zwiebeln und gemischtem Gemüse ist ein köstliches Gericht, das von der traditionellen mexikanischen Küche inspiriert ist. Diese lebhafte Tortilla ist reich gefüllt mit gedünsteten Zwiebeln, Paprika, Zucchini und einer Mischung aus saisonalem Gemüse, alles leicht gewürzt, um ihre natürlichen Aromen zu verstärken. Vollgepackt mit Nährstoffen ist dieses Gericht reich an Vitaminen und Ballaststoffen und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Perfekt vielseitig kann es als Frühstück, Mittagessen oder leichte Abendmahlzeit genossen werden. Gönnen Sie sich diese gesunde, farbenfrohe Mahlzeit, die frische Zutaten zelebriert und Ihre Geschmacksknospen zufriedenstellt!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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