1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse thoran
Gemüse Thoran ist ein köstliches Gericht aus Kerala, das aus fein gehacktem Gemüse wie Kohl, Karotten und grünen Bohnen, verfeinert mit duftendem Kokosnuss und einer Gewürzmischung besteht. Diese lebendige Pfanne aus der südindischen Küche zelebriert die reichhaltige Produktion der Region und präsentiert Aromen von Senfsamen, Curryblättern und Kurkuma. Gespickt mit Nährstoffen ist Gemüse Thoran reich an Ballaststoffen und Vitaminen und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Es ist eine perfekte Beilage zu Reis und bietet ein köstliches und nahrhaftes kulinarisches Erlebnis. Genießen Sie den Geschmack der Tradition bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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