1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.6 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 424.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsetajine
Gemüse-Tagine ist ein lebendiges und aromatisches marokkanisches Gericht, das mit einer bunten Mischung aus saisonalem Gemüse wie Karotten, Zucchini und Auberginen gefüllt ist und langsam mit duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Zimt gekocht wird. Oft verfeinert mit Trockenfrüchten wie Aprikosen oder Rosinen, wird diese herzhafte Mahlzeit mit fluffigem Couscous serviert, der die reichen Aromen aufsaugt. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist die Gemüse-Tagine nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Option, fettarm und ballaststoffreich. Gönnen Sie sich dieses gesunde Gericht, das die Wärme der marokkanischen Küche an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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