1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsespieße
Gemüsespieße sind ein lebhaftes und farbenfrohes Gericht, das mit frischem Gemüse wie Paprika, Zucchini, Kirschtomaten und roter Zwiebel, alles auf Spieße aufgereiht und perfekt gegrillt, gefüllt ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeichnen sich diese Spieße durch einen rauchigen Geschmack aus, der die natürliche Süße des Gemüses unterstreicht. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Option, arm an Kalorien und reich an essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien. Perfekt für ein Sommergrillfest oder als lustige Beilage sind Gemüsespieße eine herrliche Möglichkeit, mehr pflanzliche Köstlichkeiten in Ihre Mahlzeiten zu integrieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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