1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Shakshuka
Gemüse-Shakshuka ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das aus der nordafrikanischen und nahöstlichen Küche stammt. Dieses fesselnde Rezept präsentiert pochierte Eier, die in einer herzhaften Mischung aus angebratenen Tomaten, Paprika, Zwiebeln und einer Vielzahl duftender Gewürze wie Kreuzkümmel und Paprika gebettet sind. Reich an Gemüse bietet es eine Fülle an Vitaminen und Mineralien, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Kalorienarm und reich an Geschmack, bezaubert Gemüse-Shakshuka nicht nur den Gaumen, sondern versorgt auch den Körper und zeigt die Schönheit von gesunden Zutaten bei jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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