1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsesalat mit Olivenöl und Zitrone
Gemüse-Nudelauflauf ist ein herzhaftes, tröstliches Gericht, das al dente Nudeln, eine Mischung aus buntem Gemüse wie Zucchini, Paprika und Spinat, alle in einer reichen Tomatensauce ertränkt und mit schmelzendem Käse überbacken vereint. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, befriedigt dieser Auflauf nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern liefert auch einen ernährungsphysiologischen Schub durch Ballaststoffe und essentielle Vitamine aus dem Gemüse. Es ist eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten einzuschmuggeln, während man ein klassisches Lieblingsgericht genießt. Perfekt für Familienessen ist es sowohl köstlich als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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