1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsesalat mit Mais und Bohnen
Gemüsesalat mit Mais und Bohnen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frisches Obst und gesunde Zutaten zelebriert. Gespickt mit knackigen Gurken, saftigen Tomaten, knusprigen Paprika und süßem Mais, wird dieser Salat durch die Zugabe von herzhaften schwarzen oder Kidneybohnen aufgewertet. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, ist es eine erfrischende Möglichkeit, die Fülle des Sommers zu genießen. Reich an Ballaststoffen und voller Vitamine ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die gesunde Verdauung und hält Sie energiegeladen. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist er eine farbenfrohe Möglichkeit, gesund und zufrieden zu bleiben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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