1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsesalat mit Käse
Gemüsesalat mit Käse ist ein lebhaftes Medley aus frischem, knackigem Gemüse wie Gurken, Paprika und Kirschtomaten, alles vermischt mit cremigem, krümeligem Käse. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, platzt dieses herrliche Gericht vor Geschmack und Farbe. Reich an Vitaminen und Mineralien ist es ein Kraftpaket an Nährstoffen, das Antioxidantien aus dem Gemüse liefert, während der Käse einen befriedigenden Proteinschub bietet. Kombinieren Sie ihn mit einem Schuss Olivenöl und Zitronensaft für ein erfrischendes Dressing. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage bringt dieser Salat gesunde Köstlichkeiten auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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