1 serving (250 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 4.7 mg | 1% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.6 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 235.8 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsereis mit Raita
Gemüsereis mit Raitha ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das locker gekochten Basmatireis mit einer Mischung aus buntem Gemüse wie Karotten, Erbsen und Paprika kombiniert. Ursprünglich aus den reichen kulinarischen Traditionen Südasiens stammend, wird dieses Gericht oft mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander verfeinert, die jedem Bissen Tiefe verleihen. Zusammen mit cremiger Raitha, hergestellt aus Joghurt und frischen Kräutern, bietet es einen erfrischenden Kontrast. Es ist nicht nur reich an Vitaminen aus dem Gemüse, sondern der Joghurt liefert auch probiotische Bakterien, was es zu einer gesunden Mahlzeitsoption macht. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das Geschmack, Textur und Ernährung ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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