1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 4.0 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse-Raita
Gemüse-Raita ist eine erfrischende indische Beilage aus cremigem Joghurt, knackigem Gemüse und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen. Typischerweise mit gewürfelten Gurken, Tomaten und Karotten zubereitet, wird es mit Kreuzkümmel, Koriander und einer Prise Salz gewürzt. Ursprünglich aus Südasien kommend, ergänzt dieses kühlende Gericht perfekt scharfe Currys und Reisgerichte. Reich an guten Bakterien aus Joghurt und reich an Vitaminen aus frischem Gemüse, ist es eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Genießen Sie Gemüse-Raita als köstlichen Dip oder als Beilage und verleihen Sie Ihrem Tisch Geschmack und Nährwert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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