1 serving (140 grams) contains 354 calories, 11.6 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 40.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.8 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 4.5 g | 22% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.3 g | ||
| Cholesterin | 13.3 mg | 4% | |
| Natrium | 518.7 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 3.8 mcg | 19% | |
| Calcium | 181.4 mg | 13% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 121.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsequesadilla
Gemüsequesadilla ist eine köstliche Fusion von Aromen, die gegrilltes Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Spinat zwischen zwei knusprigen Tortillas enthält. Ursprünglich aus der mexikanischen Küche stammend, ist dieses herzhafte Gericht nicht nur ein leckerer Genuss, sondern auch eine gesündere Option. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen bieten das Gemüse einen nahrhaften Schub, während der klebrige Käse Geschmack und Zufriedenheit hinzufügt. Perfekt für eine schnelle Mahlzeit oder Snack ist Gemüsequesadilla ein vielseitiges Gericht, das von jedem genossen werden kann und somit eine entzückende Ergänzung zu jedem Tisch darstellt.
