1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Poha
Gemüse Poha ist ein köstliches und nahrhaftes indisches Frühstücksgericht, das aus flachgedrücktem Reis zubereitet wird, angebraten mit einer Auswahl an lebendigen Gemüsesorten wie Erbsen, Karotten und Kartoffeln. Dieses einfach zuzubereitende Gericht wird mit Kurkuma, Senfsamen und Curryblättern gewürzt und erhält dadurch einen warmen, einladenden Geschmack. Ursprünglich aus dem indischen Bundesstaat Maharashtra stammend, ist Poha nicht nur leicht verdaulich, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer gesunden Wahl macht, um den Tag zu beginnen. Sein niedriger Kaloriengehalt und hoher Ballaststoffgehalt helfen Ihnen dabei, energiegeladen und zufrieden zu bleiben und sicherzustellen, dass Sie bereit sind, allem, was auf Sie zukommt, gegenüberzutreten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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