1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse-Pilau
Gemüse-Pilau ist ein duftendes Reisgericht aus dem indischen Subkontinent, bekannt für seine lebhafte Mischung aus Gewürzen und frischem Gemüse. Hergestellt mit Basmatireis, Erbsen, Karotten, Paprika und oft angereichert mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kardamom und Nelken, ist dieses Gericht sowohl schön als auch nahrhaft. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen, ist es eine köstliche Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung einzubinden. Während der Reis Energie in Form von Kohlenhydraten liefert, sollte er in Maßen genossen werden, als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit. Mit seinen intensiven Aromen und bunter Präsentation ist Gemüse-Pilau eine köstliche Feier pflanzlicher Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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