1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 630.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 472.5 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsepfannkuchen
Gemüsepuffer sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das eine bunte Mischung aus frischem Gemüse wie Zucchini, Karotten und Paprika in einem leichten Teig vereint. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind diese Puffer in asiatischen, nahöstlichen und sogar westlichen Rezepten zu finden. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen bieten sie eine gesunde Option für jede Mahlzeit. Egal, ob Sie sie zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen genießen, Gemüsepuffer sind eine leckere Möglichkeit, Ihren Gemüseverzehr zu erhöhen, ohne dabei schwer im Magen zu liegen. Servieren Sie sie mit einem Klecks Joghurt oder Ihrer Lieblings-Dip-Sauce für einen zusätzlichen Geschmackskick!
