1 serving (135 grams) contains 120 calories, 11.6 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.9 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.0 g | ||
| Cholesterin | 5.4 mg | 1% | |
| Natrium | 386.1 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.0 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 75.6 mcg | 377% | |
| Calcium | 91.8 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 310.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüseomelett
Gemüseomelett ist ein bunter und nahrhafter Leckerbissen, der frische Eier mit einer Vielzahl von lebendigen Gemüsesorten wie Paprika, Spinat, Zwiebeln und Tomaten kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Frühstücksküche stammend, ist diese vielseitige Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch reich an Proteinen und Vitaminen, was sie zu einer großartigen Wahl für einen gesunden Start in den Tag macht. Die Mischung aus ballaststoffreichen Gemüsesorten fügt essentielle Nährstoffe hinzu, während die Kalorien im Zaum gehalten werden. Perfekt für jede Mahlzeit ist das Gemüseomelett eine gesunde Option, die sowohl Ihre Geschmacksknospen als auch Ihre Ernährungsziele zufriedenstellt. Genießen Sie einen Hauch von Wellness auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemüseomelett DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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