1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Haferflocken
Gemüsehafer sind ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das kernige Haferflocken mit einem bunten Mix aus Gemüsesorten wie Spinat, Karotten und Paprika kombiniert. Ursprünglich aus einer Mischung aus traditionellen indischen und modernen Frühstückstrends stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit eine fantastische Möglichkeit, um Ihren Tag zu starten. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien bieten Gemüsehafer langanhaltende Energie und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl. Mit minimalem Zusatz von Fetten und keinen verarbeiteten Zutaten ist dieses Gericht eine gesunde Option, die verschiedenen Ernährungspräferenzen gerecht wird. Genießen Sie eine herzhafte Schüssel Gemüsehafer als nahrhaften Start in den Tag oder als befriedigenden Snack zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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