1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse-Moussaka
Gemüsemoussaka ist ein herzhaftes mediterranes Gericht, das zarte Auberginen, Zucchini und Paprika mit einer gewürzten Tomatensauce schichtet und perfekt backt. Ursprünglich aus Griechenland stammend, ist dieser tröstliche Auflauf auch mit einer reichen Béchamelsauce versehen, die ihm einen cremigen Abschluss verleiht. Reich an nährstoffreichen Gemüsesorten ist es eine gesündere Alternative zu traditioneller fleischbasierter Moussaka, die Ballaststoffe und Vitamine bietet und weniger gesättigtes Fett enthält. Genießen Sie es als befriedigendes Hauptgericht, das das Herz erwärmt und den Gaumen erfreut, perfekt für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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