1 serving (242 grams) contains 454 calories, 27.0 grams of protein, 22.7 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.4 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 12.3 g | 61% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.8 g | ||
| Cholesterin | 85 mg | 28% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.2 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 20 mcg | 100% | |
| Calcium | 670 mg | 51% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 515 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüselasagne
Gemüselasagne ist eine herzhafte und nahrhafte Speise, die frische, lebendige Gemüse wie Spinat, Zucchini und Paprika zwischen Schichten zarter Pasta schichtet. Ursprünglich aus den reichen kulinarischen Traditionen Italiens stammend, wird diese tröstliche Mahlzeit oft mit einer Mischung aus cremigem Ricotta und schmelzendem Mozzarella-Käse gebacken und schafft so ein köstlich zufriedenstellendes Erlebnis. Reich an Nährstoffen aus Gemüse und kalorienärmer im Vergleich zu seinen fleischhaltigen Pendants, ist die Gemüselasagne eine fantastische Wahl für diejenigen, die eine gesündere, pflanzliche Option suchen. Genießen Sie dieses bunte Gericht, das nicht nur gut für Sie ist, sondern auch vor Geschmack strotzt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemüselasagne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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