1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Jalfrezi
Gemüse Jalfrezi ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, verwurzelt in der indischen Küche. Dieser köstliche Stir-Fry umfasst eine Vielzahl von frischem Gemüse, wie Paprika, Karotten und grünen Bohnen, alles köchelnd in einer reichhaltigen, gewürzten Tomatensoße. Typischerweise verfeinert mit Zwiebeln, Knoblauch und einer wärmenden Gewürzmischung aus Kreuzkümmel und Koriander ist es nicht nur reich an Aromen, sondern auch eine gesunde Wahl, vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen. Oft mit Vollkornprodukten wie braunem Reis oder Vollkorn-Naan zusammen serviert, ist Gemüse Jalfrezi eine köstliche Möglichkeit, eine pflanzliche Mahlzeit zu genießen, die sowohl den Gaumen als auch den Körper zufriedenstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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